长时间通勤正在侵蚀着你的人生

深圳市是我国经济发展最好的一线城市同时也是人口密度最高的城市，在经济高速发展的情况下深圳以每年50W的人口净流入高居榜首。大量人口涌入使得深圳的房价与租金水涨船高，居高不下，人们为了生存不得不选择一次又一次的搬家，居住地离公司也越来越远，上班的通勤时间也变得越来越长。

拥挤的地铁、堵得一塌糊涂的车，上下班通勤所发费的时间越来越长，令人感觉特别的烦躁和不安。作为上班族的你是不是每个工作日也都在经历着早晚高峰的"通勤地狱"呢？我们先来看一些关于通勤路上的数据吧。

长时间通勤会增加你的购买行为

• 在地铁或者公交上总能见到人们千奇百怪的姿态，他们会用听歌、看剧、玩游戏、刷着社交网络、闭目养神等等方式来打发着通勤路上的无聊时间。关于手机购物纽约大学的研究者 Anindya Ghose 及其团队在某个中国城市的地铁曾做过，发现当地铁里的密度从每平米两个人上升到每平米五个人时，人们在手机上买买买的概率会提升 45%。根据行为约束理论，人越多，个人空间被侵占得越多，人们就越会不自觉地向内转移，更集中于自己的手机，购买行为也越多。

长时间通勤会增加人的痛苦感

• 长距离通勤对人造成的伤害远不止多花点时间那么简单，研究发现，增加20分钟的通勤时间，对乘客造成的痛苦感就等于工资被砍了近五分之一。

长时间通勤会加大患上抑郁症的风险

• 2017年，剑桥大学等机构对3.4万余名上班族展开联合调查，结果显示，通勤在1小时以上的上班族抑郁概率高出平均水平33%，产生与工作相关压力的风险高12%，每晚睡眠时间不足7小时的可能性高46%。

长时间通勤会影响你的婚姻

• 一项跨度 10 年涉及 200 万瑞典已婚人士的研究发现，把长距离通勤的人（车程 45 分钟或以上），要比不需要通勤的人离婚率高出 40%。反之，一项针对 280 对美国夫妇 139 对香港伴侣的调查发现，夫妇前往同一个方向的工作地会令他们对彼此的关系更加满意。不过研究员认为，虽说伴侣同路去上班会增加相互陪伴的机会，但这可能只是一个微小而无意义的共同点。

长时间通勤会降低工作时的效率

• 长时间通勤会使人做其他事情的意愿降低，即便是在通勤途中有低质量补觉和闭目养神也无济于事。长通勤时间耗费了人大量的时间和精力并使人疲惫不堪，自然在工作中也会影响着人的工作效率。

一天通勤时间在多少以内你是能够接受的呢？欢迎点赞关注讨论。